Tre giorni per il tuo benessere, lontano dallo stress

Nella piacevole cornice del BORGO ZEN in Val Taleggio, a poco più di un’ora in auto da Milano, Sampoorna Yoga Atelier propone una full immersion nella dimensione dello Yoga. La classica pratica di Hatha Yoga del metodo Sivananda offrirà l’opportunità di approfondire le tecniche base di Pranayama. Sarà inoltre accompagnata da meditazione, Chanting di Mantra e Kirtan, e dalla lettura dello Srimad Bhagavatam, testo della tradizione popolare antica che rende particolarmente agevole la comprensione della filosofia di riferimento dello Yoga. Storie fantastiche di avatar, saggi, santi, devoti, eroi e re animeranno le nostre conversazioni, stimolando intuizione e creatività. Sarà una lettura collettiva, arricchita da alcuni spunti tratti dalle lettere di Swami Sivananda ai suoi allievi.
Il ritiro sarà un momento di pace, serenità e approfondimento, e una buona occasione per sperimentare relazioni umane benevole, non conflittuali e non competitive.
Chi è già stato al Borzo Zen non può certo dimenticare il menù vegetariano, davvero ricco e gustoso.
Insegnante Cristina Rapisarda Sassoon
Per info, prenotazione e costi tel 335 – 5715852 oppure email info@yogaatelier.it
Gradita prenotazione entro domenica 20 ottobre

PROGRAMMA

Venerdì 15 novembre

12.00 – arrivo al Borgo
12.30 – pranzo
14.00 – Conversazione: le diverse strade dello Yoga e le fonti di riferimento
15.45 – tisana
16.00 – Hatha Yoga
18.30 – cena
20.00 – Meditazione, chanting e lettura di Srimad Bhagavatam
22.30 – riposo
Sabato 16 novembre

6.30 – sveglia
7.00 – Meditazione, chanting e lettura di Srimad Bhagavatam
8.30 – colazione
10.00 – Hatha Yoga
12.30 – pranzo
14.00 – Lettura di Sivananda Upanishad
15.45 – tisana
16.00 – Pranayama
18.30 – cena
20.00 – Meditazione, chanting e lettura di Srimad Bhagavatam
22.30 – riposo
Domenica 17 novembre

6.30 – sveglia
7.00 – Meditazione, chanting e lettura di Srimad Bhagavatam
8.30 – colazione
10.00 – Hatha Yoga
12.30 – pranzo
14.00 – Lettura di Sivananda Upanishad. Feedback dell’esperienza
15.45 – tisana
16.30 – partenza

Sampoorna Yoga Atelier Milano – Via Cicco Simonetta 5
info@yogaatelier.it